CóMO USAR EL MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para combatir el estrés de manera saludable. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.¿Qu